嗨!你好,朋友们,哈梅又要见你了。今天,哈梅和你一起分享减肥蔬菜和儿童蔬菜,这些蔬菜价格合理,食用效果好。

许多人不熟悉儿童食物吗?儿童蔬菜是一种芥末。厚厚的根被绿色的芽包围着,就像无数的孩子包围着母亲一样。一位母亲有许多孩子,这就是为什么它被称为“儿童食品”。

儿童蔬菜富含食物纤维,能够促进结肠蠕动,缩短粪便在结肠中的停留时间,稀释毒物,降低致癌因子的浓度,从而起到抗癌的作用。多吃儿童蔬菜可以轻松减肥和解毒。

配料:

适量蔬菜、胡萝卜、盐、鸡精、清蒸鱼和酱油、食用油

烹饪步骤:

1.将蔬菜洗净,切成4.5块。

2.用工具擦掉胡萝卜的花状,并把它切成小块。

3.往锅里加水煮几滴油,加入蔬菜和胡萝卜,煮一会儿。

4.从冷水中取出并控制含水量。用盐、鸡精、清蒸鱼和酱油调味。往锅里加入少量油并加热。直接倒在蔬菜上,混合均匀。

5.你可以随意摆造型。

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